- Lembre-se de seu objetivo!
Lembrar-se do peso pretendido no momento da tentação a fará associar o ato de comer com o de se pesar. Quando estiver tentada a comer mais do que indicado, pergunte a si mesma: “Se eu comer mais irei atingir meu objetivo?” Se a resposta for não, diga a si mesma em voz alta: “Eu não vou me desviar do meu objetivo agora. Ele é muito importante para mim.” Você também pode se fazer a seguinte pergunta: “Prefiro comer isso ou atingir o peso que desejo?” Pois com certeza se consumir muito chocolate irá deixar de eliminar alguns quilinhos ou poderá aumentá-los, o que fará que se sinta muito culpada.
Não caia na tentação de comer só mais um pouco porque é Páscoa. Essa é uma cilada que depois que passar, irá trazer muita culpa e em consequência, autopunição. Também não se deixe envolver pelo o que os outros estarão comendo, principalmente as crianças. Essa é outra desculpa muito comum, acreditar que precisa comer para fazer companhia para os filhos, sobrinhos, afilhados, netos. Nada disso! Lembre-se que quem quer eliminar alguns quilos é você e não eles. Procure não depender de alguém para dar continuidade aos seus novos hábitos e alcançar seus objetivos.
- Só depende de você!
A não ser que alguém a alimente à força, suas mãos são o que você usa para levar qualquer alimento à boca. Portanto, mesmo que seu filho ou seu marido lhe dê um pedaço de chocolate em sua boca com todo carinho, resista e não ceda em comer só mais um pedacinho, pois de pedaço em pedaço, acabará por devorar um ovo inteiro, e dos grandes!
Meninas espero que tenham gostado :) e que tenham aprendido alguma coisa com este post. É muito importante ter força de vontade para não ter compulsões nem arrependimentos depois. Um grande beijo para todas e boa Páscoa.
Ai flor eu simplesmente ameii de mais, o que vc postou, realmente temos que ter determinação porque de grão em grão a galinha enche o papo.
ResponderEliminarTem que ter força de vontade msm. Eu tentava fazer dieta a mais de um ano mas dessa vez resolvi que ia conseguir e... deu certo! Tô comendo bem pouco tem dia q nem sinto fome vou tentar resistir ao chocolate também. É difícil mas espero que todas consigam. Adorei as dicas!!
ResponderEliminarEis que vos sugiro uma dieta ainda mais díficil,
ResponderEliminarmas de resultado eficientes.
Chama-se dieta do sorrizo.
Ao acordar não procure primero um espelho,
antes disto procure sorrir.
Se lhe vir aparecer um espelho, olhe e tente as mais diversas caretas. É provado cientificamente, que um sessão de caretas diminui e evita possíveis rugas. Pois é os musculos da face sendo trabalhados.
Comece dando sorrido para cada pessoa que convive. Depois para cada pessoa que lhe passar.
E o mais difícil, sorria para si mesma.
Já no primeiro dia pode se sentir os efeitos,
As tristezas a entupir o coração somem. O rosto fica mais belo. Afinal a alegria é sempre o melhor item para se melhorar qualquer roupa.
Acha besteira? tente se em uma semana, não surtir efeito, me avise.
oie como esta sumiu tbm eu estou voltando e visitando aos poucos todas vcs, bjos e muita força qndo puder me visita tbm
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